8 דקות נסיעה מכפר סבא · גם בזום
דיאטנית למעי רגיש בכפר סבא
רבים ממטופלי המעי הרגיש שלי מכפר סבא הגיעו אחרי בירור במכון הגסטרו של בית החולים מאיר – עם אבחנה של IBS והמלצה כללית "לנסות FODMAP". הבעיה: FODMAP בלי ליווי הוא מתכון לדיאטה קיצונית בלי סוף. איתי התהליך מסודר, מוגבל בזמן, ומסתיים בתפריט רחב.
דיאטנית למעי רגיש – מה זה כולל
כאבי בטן, נפיחות שמשנה את מידת המכנסיים במהלך היום, שירותים לא צפויים – תסמיני עיכול פוגעים באיכות החיים הרבה יותר ממה שנוטים להודות. אחרי שלילה רפואית של גורמים אחרים, תזונה היא הכלי היעיל ביותר. אני מלווה בפרוטוקולים מבוססי מחקר, כולל דיאטת FODMAP נמוך בצורה מסודרת ובטוחה.
למי זה מתאים
- מאובחנים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS)
- מי שסובל מנפיחות, גזים, עצירות כרונית או שלשולים
- צליאק, רגישות לגלוטן ואי-סבילות ללקטוז
- רפלוקס (צרבות), גסטריטיס ומחלות מעי דלקתיות (קרוהן, קוליטיס) בשלב רגיעה
איך נראה הליווי בלמעי רגיש
- מיפוי התסמינים, יומן אכילה ובדיקות קיימות; הפניה לבירור רפואי במידת הצורך.
- התאמת הפרוטוקול: FODMAP נמוך, הפחתת טריגרים, שינוי הרגלי אכילה או שילוב.
- שלב החשיפה המחודשת – מזהים בדיוק מה מפריע ומחזירים את כל השאר.
- בניית תפריט מגוון ובר-קיימא לטווח ארוך, לא דיאטת הימנעות לנצח.
מה משיגים
- הפחתה משמעותית בנפיחות ובכאבי הבטן
- יציאות סדירות וצפויות
- זיהוי מדויק של מזונות הטריגר
- תפריט רחב ככל האפשר – לא רשימת איסורים
שאלות נפוצות – דיאטנית למעי רגיש בכפר סבא
הגסטרואנטרולוג המליץ על FODMAP – האם אפשר לעשות לבד?
טכנית כן, אבל המחקר מראה שהתוצאות טובות משמעותית בליווי דיאטנית, ובעיקר – שאנשים שעושים לבד נתקעים בשלב ההגבלה ולא מרחיבים חזרה.
האם הליווי מתאים גם לקרוהן וקוליטיס?
כן, במצבי רגיעה (רמיסיה) ובתיאום עם הגסטרואנטרולוג. בשלב התלקחות הדגש שונה, וגם לזה יש מענה תזונתי.
כמה זמן נמשכת דיאטת FODMAP?
שלב ההגבלה נמשך 2–6 שבועות בלבד, ואחריו שלב חשיפה מחודשת של כ-6–8 שבועות. לא מדובר בדיאטה לכל החיים.
האם צריך לעשות בדיקות רגישות למזון?
רוב בדיקות ה-IgG המסחריות אינן מגובות מדעית. זיהוי טריגרים נעשה בצורה שיטתית דרך התפריט.
דיאטנית למעי רגיש בערים נוספות
דיאטנית למעי רגיש בכפר סבא? בואו נתחיל
שלחו לי הודעה קצרה, ונקבע פגישת היכרות בקליניקה בהוד השרון או בזום.